Koronavirus – ali moramo jemati vitamin D3?

Vsi smo že slišali kako pomemben je vitamin D3 za močne in zdrave kosti, pa vendar nam je bila do sedaj njegova pomembna vloga pri graditvi imunskega sistema dokaj nepoznana. V času, ko znanstveniki in raziskovalci hitijo z razvojem cepiva proti korona virusu, se čedalje več pozornosti usmerja tudi k vitaminu D3. Se tudi vi sprašujete ali uživanje vitamina D3 res pripomore k lažjemu poteku bolezni in k hitrejšemu okrevanju? 

👉 Zadostna količina vitamina D3 v telesu zmanjša možnosti infekcije z virusom za 54%!*

Kako nastane D3 vitamin in zakaj ga primanjkuje?

Jeseni in pozimi, se dnevi krajšajo, manj je sončnih dni, vsi se raje zadržujemo znotraj kakor zunaj. Zaradi majhne izpostavljenosti soncu hitro pride do pomanjkanja vitamina D3 v telesu. Do pomanjkanja lahko pride tudi poleti, če nosimo dolge rokave in smo pokriti ali nosimo zaščitni faktor.Splošno zdravstveno priporočilo velja, da naj se vitamin D3 uživa od Oktobra do Marca.

 

️ Vitamin D3 tvori naša koža, ko je izpostavljena soncu.

 

Zakaj potrebujemo Vitamin D3?

 

Vitamin D3 je izredno pomemben za zdrave kosti, zobe in mišice. Zadostna količina vitamina v otroštvu pomaga preprečiti rahitis pri otrocih, pri starejših ljudeh pa pomaga pri preprečevanju osteoporoze. Dandanes je Vitamin D3 cenjen tudi zato, ker krepi imunski sistem in pomaga telesu hitreje premagati infekcije.

 

Ali Vitamin D3 resnično pomaga v boju z koronavirusom?

 

Številne študije dokazujejo, da je ravno pomanjkanje vitamina D3 povezano s slabšim potekom bolezni Covid-19.

Profesor medicine na Univerzi v Liverpoolu, Jon Rhodes pravi, da ima vitamin D3 proti-vnetne lastnosti in tako zavira pretiran odziv imunskega sistema na bolezen. 

To je še posebej pomembno za hudo bolne paciente, katerih lastni imunski sistem izzove pretiran odziv tako imenovan ‘citokinska nevihta’. Pri tem se lastni imunski sistem odzove tako agresivno, da sam povzroči hudo poškodbo pljuč.

 

*Študija z Univerze v Bostonu (avtor: profesor Michael F. Holick, Ph.D., MD), je pokazala da zadostna količina vitamina D v telesu zmanjša možnosti infekcije s korona virusom za kar 54%! Prav tako, zadostna količina vitamina D v telesu pripomore k hitrejšem okrevanju in boljši obrambi telesa ne le pred korona virusom temveč tudi proti ostalim virusom, ki povzročajo obolenja zgornjega respiratornega trakta, vključno z gripo.

👉 Slovenske raziskave: Jemanje D vitamina lahko pomembno zmanjša verjetnost za hude zaplete pri COVID-19

Tudi pri nas mnogi zdravniki poudarjajo pomembno vlogo Vitamina D:

Asist. Darko Siuka, dr. med., že mesece opozarja na pomen vitamina D pri omejevanju širjenja okužb z novim koronavirusom in pri blaženju posledic bolezni COVID-19, zato je vlado pozval k nujni in takojšnji pripravi strategije za zaščito z D vitaminom. Z apelom je vladi predlagal, naj Slovenija med strateške zaščitne ukrepe uvrsti tudi jemanje vitamina D.

(vir: https://www.zdravstveniportal.si/zdravje/pacienti/625/d-vitamin-koronavirus)

 

👉 Splošno pomanjkanje D vitamina je izrazito predvsem pri starejših

Nacionalna raziskava Nutrihealth, s katero so raziskovalci dobili vpogled v preskrbljenost odraslega prebivalstva Slovenije z nekaterimi za zdravje pomembnimi vitamini in drugimi mikrohranili  je , kot opozarja prof. dr. Marija Pfeifer, na reprezentativnem vzorcu zdravih Slovencev, starih od 18 do 74 let, pokazala, da je »pomanjkanje D vitamina resnično zelo zelo veliko – predvsem v zimskem času.

 

Pri več kot 80% varovancev v domovih za starejše so ugotovili hudo pomanjkanje D vitamina, kar (med drugim) povečuje nevarnost za padce, zlome in za osteomalacijo. Po drugi strani pa je znano, da preventivno jemanje tega vitamina pripomore k redkejšemu zbolevanju za gripo in prehladnimi obolenji – in v tem smislu je bistvenega pomena tudi tovrstna zaščita pred hudimi posledicami okužb z novim koronavirusom.

 

👉D vitamin omogoči, da bele krvničke izdelajo endogeni antibiotik, ki ubije viruse, bakterije, glive …

Kolikšne so dnevne potrebe po vitaminu D?

Dr. Marija Pfeifer je pojasnila, da dnevne potrebe po vitaminu D znašajo od 800 do 1000 mednarodnih enot ali 20 do 25 mikrogramov. Prepričana je, da s hrano teh količin ne moremo zagotoviti (največ 100 mednarodnih enot na dan), sončenje pa naj bi bilo učinkovito le poleti, če smo na soncu brez zaščitnega faktorja. “Njegovo nadomeščanje je torej nujno za izboljšanje splošnega zdravja, predvsem pa za zdravje kosti in mišic,” je povedala Pfeiferjeva. Dodala je, da je strah, da bi se v telesu nabralo preveč vitamina D, povsem odveč, saj so količine, ki povzročajo toksične učinke, od 20- do 40-krat večje, kot je priporočeni odmerek za preprečevanje in zdravljenje osteoporoze, odvečni vitamin D v koži pa sončna svetloba tudi razgradi.

(vir: https://www.dnevnik.si/342157)

- 25%

Vitamin D 3+1

(0)
79,60  59,70 
Vitamin D

Vitamin D3

(5)
19,90 
Deli:
Priporočilo prijatelju [woocommerce_refferal_form]

GOR