Kako na naraven način preprečiti vaginalna vnetja?

Z vaginalnimi vnetji se je vsaj enkrat v življenju srečalo 75 % žensk. Vnetja so pogostejša pri ženskah v starosti med dvajset in trideset let, nosečnicami in ženskami v menopavzi. Simptomi so srbenje, povečan izcedek, bolečina med uriniranjem, spolnim odnosom ali celo blažje krvavitve. Študije kažejo, da je le polovica vnetji povezanih z zakisanostjo telesa. Preostalih vzrokov vaginalnega vnetja je veliko. Na pojav vaginalnega vnetja lahko vplivajo menstrualni ciklus, higiena, oslabljena imunska odpornost, zdravila, nezdrava prehrana in celo oblačila. Preverite kako si lahko pomagate sami.

Zamenjajte oblačila

V poplavi takšnega in drugačnega spodnjega perila nas prijeten videz in umetni materiali hitro premamijo k nakupu. Če se umetnim materialom ne morete upreti, jih imejte le za posebne priložnost. Za vsakodnevno nošnjo pa si kupite spodnje perilo iz naravnih materialov, kot sta bombaž ali bambus.

Če se kljub uporabi spodnjega perila iz naravnih materialov spopadate z vnetji je lahko težava v uporabi sintetičnih detergentov ali mehčalcev. Prijeten in močno parfumiran mehčalec za seboj ne pusti le prijetnega vonja, vendar tudi vnetje.

Zaradi pritiska mode in želje po vitki postavi se ženske pogosto oblačijo v tesna oblačila, ki tvorijo vlažno okolje, idealno za razvoj bakterij in kvasovk. Poleti ozke hlače zamenjajte za lahkotne materiale ali pa se odločite za krila.

Pravilna higiena

Naravno milo za intimno negoOsebna higiena je eden izmed najpomembnejših načinov preprečevanja vaginalnih okužb. Naravno vaginalno okolje je kislo. Takšna morajo biti tudi mila za nego občutljivih predelov. Vendar temu pogosto ni tako. Bazična mila z višjim pH od 7 porušijo naravno ravnovesje in spodbujajo razrast bakterij. Poleg tega proizvajalci sintetičnim intimnim milom pogosto dodajajo umetna barvila in vonjave. Na podlagi dolgoletnih izkušenj in znanja smo razvili 100 % naravno intimno milo z blagodejnim delovanjem. Naravno milo za intimno nego je zaradi svoje nežne sestave primerno za vsakodnevno umivanje nežne in občutljive kože. Kisel pH 5.0 z blagim penilnim sredstvom naravnega izvora in dodanim eteričnimi olji vzdržuje fiziološko ravnovesje intimnih delov.

Po uporabi stranišča se vedno obrišite od spredaj nazaj. S tem preprečite prenašanje bakterij v nožnico. Neprijetnega vonja zaradi vnetja ne poskušajte prikriti z dezodorant. Naredili bodo več škode kot koristi. Skriti povzročitelj vnetji je tudi parfumiran WC – papir. In vlažilni robčki.

Pogosto ženske poročajo o pojavu vaginalnih vnetji ravno v času menstruacije. Poleg hormonskih nihanj na pojav vnetja lahko vpliva uporaba sintetičnih higienskih vložkov ali tamponov. Če sumite, da gre za vnetje, povezano z uporabo higienskih vložkov obiščite lekarno, kjer boste lahko izbirale med številnimi naravnimi higienskimi pripomočki.

Eterično olje čajevca

Olje čajevca je že stoletja cenjeno zaradi njegovih protiglivičnih lastnostih. V večini preučevanih študij je bilo olje čajevca testirano za bakterijo candida, eno izmed najpogostejših kvasovk v vaginalnih okužbah. Študije so potrdile pozitivno delovanje olja čajevca na odpravo bakterij, ki povzročajo vnetja.

Olje čajevca pa ni primerno za osebe, ki so nanj preobčutljive. Test občutljivosti naredite tako, da nanesite kapljico eteričnega olja na notranjo stran zapestja. Če alergične reakcije po 24 urah ni, lahko razredčeno eterično olje uporabite na intimnih predelih. Zmešajte tri kapljice olja čajevca s pol litra vode in vanj pomočite tampon, ki ga nato vstavite v nožnico. Postopek večkrat dnevno ponovite.

Prehrana

Vaginalnega vnetja se boste težko rešile skozi noč, za dolgotrajne učinke je poleg zgoraj naštetega potrebna tudi sprememba življenjskega sloga. Nekatera hrana pozitivno deluje na naše telo in druga povzroča zakisanost. Izogibajte se kavi, alkoholu, sladkorju, industrijsko predelani in ocvrti hrani, kvasu, izdelkom iz bele moke in prehranskim aditivom. Vrnite se nazaj k naravi!

Namesto sladkorja si privoščite sadje in zelenjavo. Popečen korenček in hruškov kompot sta lahko odlično nadomestilo za sladkarije. V celoti se odrecite tudi drugim sladicam kot sta čokolada in torta. Namesto čokolade zaužijte prava kakavova zrna, ki bodo v trenutku potešila potrebo po sladkem.

Neustrezna hrana zavira rast koristnih pro biotičnih bakterij in hrani glivice. Poleg zdrave prehrane je pomembna tudi zadostna hidracija telesa. Pripravite si steklenico vode, ki naj služi kot merilo, koliko vode morate še popiti do konca dneva. Zadostna količina vode omogoča telesu, da izloči zadostno količino strupov in presežek kislin. V nasprotnem primeru ti ostanejo v telesu in povzročajo vnetja.

Imunski sistem

Večja verjetnost pojava vaginalnih vnetji je pri ženskah z oslabljenim imunskim sistemom. Na poslabšanje imunskega sistema vplivajo številni dejavniki, kot so: jemanje antibiotikov, kortikosteroidi, hormonske terapije in visoka vročina. Vnetja so pogostejša pri sladkornih bolnicah s slabše uravnanim krvnim sladkorjem. Hiter tempo življenja in usklajevanje družinskega in službenega življenja povzroča stres. Dolgotrajna izpostavljenost stresu slabša imunski sistem in na dolgi rok povzroča hujše bolezni.

Trans 10-hidroksi-2-dekanojska kislina (DHA), ki se nahaja samo v matičnem mlečku spodbujajo delovanje imunskega sistema in pomagajo uničevati viruse. Matični mleček priporočam tudi tistim, ki trpijo zaradi pomanjkanja koncentracije ali želijo povečati odpornost organizma. 

Viri: 1. www.nychi-acupuncture.com, 2. www.medicalnewstoday.com, 3. https://www.yeastinfection.org

Deli:
Priporočilo prijatelju

Registrirani in prijavljeni uporabniki ob priporočilu nove stranke, ki opravi nakup, pridobite 10 točk zvestobe. Prav toliko jih ob nakupu preko poslane povezave pridobi nova stranka.

GOR

Pošljite sporočilo preko svoje Messenger aplikacije
X